El ejercicio puede mantener a los bebés sanos y desarrollarse su fuerza y ​​mejorar su sistema inmunológico. También ayuda a mantenerlos felices, Fomenta un mejor sueño y disminuye la inquietud. Aquí hay algunos ejercicios adecuados. que puede ayudar al bebé a alcanzar sus objetivos de fuerza en su primer año.

Tiempo boca abajo

Puedes empezar a darle tiempo boca abajo al bebé desde muy temprano. como la primera semana. Coloque a su hijo boca abajo boca abajo mientras está Despierte y juegue con él durante unos minutos dos o tres veces al día. es uno de las mejores formas de ayudar a los bebés a fortalecer los músculos del cuello y los hombros.

De pies a oreja

Este divertido ejercicio ayuda a fortalecer la salud del bebé. músculos de las piernas. Es mejor para bebés de 5 meses en adelante. Mientras el bebé está en su hacia atrás, estire las piernas tanto como pueda. Luego, lenta y suavemente, lleve el dedo gordo del pie de su bebé hasta la oreja del otro lado, repita de 3 a 5 veces en cada lado.

Andar en bicicleta

Andar en bicicleta por las piernas de los bebés no es sólo un método para expulsar el aire de su sistema, sino también una forma de fortalecer las piernas, caderas y músculos del bebé. y fuerza abdominal. Coloque a su bebé boca arriba y haga círculos suaves con sus piernas. como si estuviera pedaleando una bicicleta.