La introducción de alimentos sólidos a su bebé es un hito importante. Es esencial tomar decisiones informadas para garantizar que se satisfagan las necesidades nutricionales de su bebé. A continuación se ofrecen algunos consejos para seleccionar los alimentos adecuados:

• Comience con cereales fortificados con hierro: Son un excelente punto de partida, ya que proporcionan nutrientes esenciales y son fáciles de digerir. Busque cereales fortificados con hierro para apoyar el crecimiento y desarrollo de su bebé.
• Introduzca un alimento a la vez: Esto le ayudará a controlar cualquier alergia o intolerancia. Espere unos días antes de introducir un alimento nuevo para ver cómo reacciona su bebé.
• Elija alimentos ricos en nutrientes:Opte por alimentos ricos en vitaminas, minerales y proteínas. Las frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras son excelentes opciones.
• Evite los alérgenos inicialmente: Si bien es importante introducir los alérgenos eventualmente, se recomienda esperar hasta que su bebé tenga al menos 12 meses. Los alérgenos comunes incluyen huevos, maní, nueces, soja, trigo, pescado y mariscos.
• Considere la textura: A medida que su bebé crezca, introduzca gradualmente alimentos con diferentes texturas, como purés, alimentos triturados y trozos cocidos suaves. Esto les ayuda a desarrollar sus habilidades para masticar y tragar.
• Escuche las señales de su bebé: Preste atención a las señales de hambre y saciedad de su bebé. Permítales guiar la cantidad y el ritmo de su comida.

Recuerde, alimentar a su bebé es una experiencia de aprendizaje para ambos. Tenga paciencia, diviértase y disfrute de este momento especial juntos.