¿Cómo mejorar el sistema inmunológico del bebé?
Apr 12
Para los padres, proteger a sus bebés de infecciones externas es lo que más les preocupa, porque los bebés son vulnerables. Para ayudar a su bebé a evitar infecciones, es fundamental estimular su sistema inmunológico.
A continuación se muestran algunas formas sencillas de mejorar el sistema inmunológico de su bebé y evitar enfermedades. Veamos qué puedes hacer para mantener sano a tu bebé.
1. Dieta saludable
Una alimentación adecuada puede ayudar a garantizar que su hijo reciba suficientes vitaminas, como las vitaminas A y E, que son necesarias para mantener un buen sistema inmunológico. Si su bebé tiene menos de tres meses y está amamantado, continúe porque la lactancia materna puede proporcionarle todos los nutrientes que su bebé necesita. Si tu bebé empieza a comer alimentos sólidos, debes potenciar sus vitaminas a través de la comida. El Dr. Lioudis recomienda animar a su hijo a "comerse el arcoíris" cuando se trata de frutas y verduras. (comer el arcoíris implica comer frutas y verduras de diferentes colores todos los días). Hazle a tu bebé una dieta con diferentes frutas, verduras, cereales y proteínas magras para garantizar el equilibrio de nutrientes.
2. Ejercicio diario adecuado
El ejercicio nos mantiene sanos y menos propensos a enfermarnos, y eso funciona para los niños. Logre que su hijo esté activo durante aproximadamente una hora al día. No significa que debas hacer ejercicio real como jugar pelotas, podría ser jugar en el interior o salir a caminar. Por supuesto, es mejor si llevas a tu bebé a hacer ejercicio al aire libre y le dejas tomar el aire fresco y el sol.
3. Dormir lo suficiente
Dormir es imperativo para que el cuerpo descanse y se recupere, es aún más importante en los bebés porque su cuerpo crece durante la hora de dormir. La falta de sueño dejaría al bebé más propenso a sufrir infecciones bacterianas externas. Una investigación del University College de Londres descubrió que un niño que tiene una rutina regular a la hora de acostarse puede dormir más profundamente. Por lo tanto, puede fomentar un sueño saludable para su bebé manteniendo una rutina regular a la hora de acostarse.
4. Lávese las manos con frecuencia
¡No olvides esta simple precaución! Todos los miembros de la familia pueden tomar esta sencilla precaución para ayudar al bebé a mantenerse sano. Los geles para manos son una excelente opción la mayor parte del tiempo, pero sería mejor lavarle las manos a su bebé con agua tibia y jabón, porque pueden matar la mayoría de las bacterias. Lo más importante: no olvides limpiarle las manos a tu bebé después de lavarlas.
El sistema inmunológico de su bebé comienza a desarrollarse antes de que nazca. A medida que se desarrolla el sistema inmunológico, su bebé creará sus propios anticuerpos. Puede que sea difícil de creer, pero una enfermedad leve no dañará la salud de su bebé, puede desencadenar la creación de anticuerpos y prevenir infecciones en el futuro.
