0 - 6 meses

Según la Organización Mundial de la Salud, la leche materna proporciona suficiente calcio en la dieta de los lactantes y la fórmula se formula en base a la leche materna como referencia. Por lo tanto, no hay necesidad de preocuparse por la deficiencia de calcio en los bebés que reciben lactancia materna exclusiva o consumen leche materna normalmente entre los 0 y los 6 meses de edad.

7 - 12 meses

La ingesta de calcio recomendada para bebés en este grupo de edad es de 250 mg por día, un ligero aumento con respecto al período de 0 a 6 meses.

Más de 1 año

Para niños de 1 a 3 años, se recomienda asegurar una ingesta diaria de leche de 400 a 600 ml, y para niños de 3 años en adelante, de 300 a 600 ml por día. Además, se debe enfatizar una dieta bien balanceada que incluya alimentos como tofu, huevos, verduras y carne.

Algunos padres pueden encontrar difícil calcular la dieta diaria de sus hijos y preguntarse si los suplementos de calcio directos son necesarios. Sin embargo, una dieta completa que incluya alimentos ricos en calcio puede proporcionar no solo calcio, sino también otros nutrientes esenciales para el desarrollo y los buenos hábitos alimenticios de su hijo.

La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda que los bebés de este grupo de edad se alimenten principalmente con leche materna o fórmula, junto con una mezcla equilibrada de cereales, verduras, carne, yogur, jugo y otros suplementos.

El calcio se puede encontrar en alimentos como el yogur, las verduras bajas en oxalato como el repollo, el brócoli y la col rizada, que pueden alcanzar fácilmente los objetivos de ingesta de calcio.

Los bebés prematuros tienen necesidades únicas y la Academia Estadounidense de Pediatría recomienda suplementos de calcio y fósforo, así como suplementos especiales diseñados para bebés prematuros, además de suplementos de vitamina D.

Nota: es importante consultar con un profesional de la salud o un pediatra antes de tomar cualquier decisión con respecto a los suplementos de calcio para las necesidades específicas de su bebé.